パイの実デニッシュのカロリーは？食べても太らないコツも教えます！

「デカパイ」とSNSで人気の、『パイの実みたいなデニッシュ』。

人気のお菓子「パイの実」が、デニッシュとしてでっかくなって登場しました！！

あのサクサク感は、パイの実デニッシュでも感じられるのでしょうか？

パイの実デニッシュ、美味しそう！絶対たべたい！

パイの実ファンにはたまらないデニッシュですが・・・ちょっと待ってください。

カロリー、気になりませんか？

デニッシュだし、カロリーが高そうな気がしますよね。

やっぱり、カロリーはチェックしておかなきゃね。

というわけで、早速、パイの実デニッシュのカロリーを調べました。

そして、パイの実デニッシュを実食した感想もご紹介します。

さらに！今回は特別に！パイの実デニッシュを食べても太らないようにするためのコツを、お伝えします。

カロリーは気になるけど、どうしてもパイの実デニッシュを食べたい！という方は、ぜひ、参考にしていただけたらと思います。(^^)/

パイの実デニッシュのカロリー

お菓子のパイの実１個よりも、なんと、重量が17倍あるという、パイの実デニッシュ。

早速、パイの実デニッシュの栄養成分表をチェック！

笑！

413kcal、うーん、なかなかのカロリーです。さすが、デニッシュ。

パイの実デニッシュは、中にチョコも入っていますので、ダイエット中の方は、「デカパイ買いに、ファミマ行こ！」とはいかないですね・・。

とは言え、「やっぱり、パイの実デニッシュはどうしても食べたい！」という気持ちは抑えきれず、ファミマへ・・

行く前に！！

食べても太らないコツを読んでから、安心して買いに行ってもらえたらと思います。(^^)

（以前、ダイエットセラピーやっていたので、ダイエットは得意。）

食べても太りにくいコツ

パイの実デニッシュを食べる前後で、是非とも行って欲しいことを３つ挙げます。これをすることで、パイの実デニッシュを食べた後のカラダの変化が変わります。

フルーツや野菜を、先に食べる

パイの実デニッシュを、食事の一部として食べるのか、おやつとして食べるのかで異なりますが、デニッシュを食べる前に、フルーツか野菜を先に食べること。

野菜やフルーツを先に食べることで、以下のようなメリットがあります。

食物繊維が取れる

野菜やフルーツには、食物繊維が豊富。食物繊維は、血糖値の上昇を抑えてくれます。空腹の状態でパイの実デニッシュを食べると、血糖値が急上昇してしまい、体内に蓄積しやすくなってしまうのですが、野菜やフルーツを食べることで防ぐことができます。

また、腸内環境も良くなるため、代謝がアップにも繋がります。

酵素が取れる

野菜やフルーツには、酵素がたくさん含まれています。食べた物をエネルギーに変える、つまり、代謝には酵素が必要です。たっぷりの酵素を取ることで、エネルギー代謝が良くなります。

パイの実デニッシュでとった炭水化物や脂質を、エネルギーとして燃焼しやすくしてくれます。

ビタミン・ミネラルが取れる

野菜やフルーツには、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。ビタミンやミネラルは、代謝を助けてくれます。パイの実デニッシュで過剰にとってしまった炭水化物や脂質をエネルギーとして燃焼するのに必須なものです。