人間関係 妬みや嫉妬から心を解放する方法
妬みや嫉妬。これを感じない人は、どこにもいません。全ての人が、過去に妬みや嫉妬をした経験があるし、今後も、感じることがあるものです。
今回は、妬みや嫉妬から心を解放する方法について書いていきます。
気持ちをスッキリさせて、前向きに未来に進んでいくよう切り替えていきましょう。
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メンタル習慣 長く続けてきたことをやめる勇気で、心から望む未来へ
長く続けてきたことをやめるのは、とても勇気のいることで、難しいこともあるかと思います。
何か新しいことを始めることより、何倍ものエネルギーが必要だったり、何倍もの勇気や覚悟、決意が必要となることも・・。
例えば、結婚するより、離婚すること。就職するより、退職（転職）すること。人生での大きな出来事であるほど、やめる時には莫大なエネルギーが必要です。
また、多くの時間を費やしてきたこと、たくさんのお金を投じてきたこと、めちゃくちゃ頑張ってきたこと、長く続けてきた習慣・・・そういうものも、「やめる」となると、なかなかやめれないものです。
しかし、長く続けてきたことであったとしても、心から望む未来とは違う方向に向かっているのなら・・・勇気を出してやめる選択をする必要があるでしょう。
勇気を出して長く続けてきたことをやめれば、新しい世界が広がる、ということについて書いていきます。
メンタル習慣 セルフイメージを高めるよりも先に、現状から抜け出す行動を起こす
セルフイメージを高めよう！ということが世の中ではよく言われます。私も、セルフイメージを高めるセミナーをやっていました。笑
何人かお話している中で、とある疑問を抱くようになったのです。何かおかしいな、と。
セルフイメージが高くないから、できない。
セルフイメージが高くないから、自信が持てない。
セルフイメージが高くないから、幸せじゃない。
・・何となくわかりますでしょうか？
今の現状を作り出しているのは、セルフイメージが低いことが原因だ、という考えになっているのです。
表現を変えれば、セルフイメージというものに、責任を押し付けているような状態ということです。
自分は何も悪くないし自分には責任はない、というような状態になっている人がいる、ということです。
今回は、セルフイメージを高めるよりも先に、現状から抜け出す行動を起こす、ということについて書いていきます。
メンタル習慣 挫折しても折れない心で強くなる！諦めずに乗り越え再挑戦する方法
挫折によって辛い思いをし、心が折れそうになることもあるかもしれません。
どうしても達成したい目標であるのなら、諦めたくないはず。「挫折を乗り越え、再挑戦したい！」と、心の底ではそう思っていても、挫折で辛い思いをしていたら、やる気が起きず、ネガティブな気持ちから抜け出せないことも。
今回は、挫折をした時に、辛い思いを乗り越え、素早く気持ちを切り替えて、また再挑戦できるようにするための方法を書いていきます。
人間関係 うまくいかない時、失敗した時、同じ失敗を繰り返さないためにやるべきこと
うまくいかない時、失敗した時。そんな時は、「もうダメだ」「やっぱり、無理なんだ」と、自信を失いやすいし、ネガティブになりやすいものです。私もこれまで、何度も何度も、落ち込み、自分を責めてきました。
うまくいかない時、失敗した時というのは、多くの人は反省し、ネガティブになります。しかし、反省しただけでは、現実は変わりません。
「次、また頑張ろう」「明日、またやろう」と、また再チャレンジすることもあるかと思いますが、失敗したこと、うまくいかないことは、繰り返してしまうことが多いものです。
私たちは、人生の中で、無意識に同じ失敗を繰り返してしまっているのです。
同じ失敗を繰り返すと、「また、ダメだった」「もう絶対無理」「私なんて、どうせ・・」というように、さらに自信を失います。
人生をより良いものにしたい、というのであれば、この負のループから抜け出す必要があります。
今回は、同じ失敗を繰り返さないようにするために、失敗した時、うまくいかない時にやるべきこと、について書いていきます。
落ち込んだり、自分を責める時間を、未来を創るための時間に変えていきましょう。
メンタル習慣 自信を失いやすい人は、毎日頑張っていることを書く習慣をつけることがオススメ
自信がない、すぐに自信を失ってしまう、という人は多いものです。
揺るぎない自信の持ち主、というのは、少数派。日常で起こる出来事で心は揺らぐものです。（私もそうです。）
何か目標に向かうとき、行動を起こすときには、「自信」というものは、とても強い味方になります。逆に、自信がないと、なかなか一歩が踏み出せなかったり、やり始めても途中で挫折してしまいがち。
人間関係 言いたいことが言えない深層心理と過去のトラウマとの関係性
言いたいことが言えない、と悩む人は多いものです。
自分の思いを相手に伝えられずに悩むということは、本当は言いたい、でも言えていない状態です。１度や２度くらいならいいですが、何度も繰り返すと、深い悩みと発展してしまうことも・・。
〜したい、という「欲求」と「現実」が異なると、悩みや苦しみの種となってしまうのです。
家庭や職場などで、言いたいことが言えないというのは、ストレスにもなりますし、良好な人間関係を築いていく上で問題が起こってしまいがち。
わたし自身、言いたいことが言えない、口下手で積極的に話せない、という悩みがあり、先日、口下手改善教習所をされている清志さんに、オンラインでセッションしていただきました。
今回は、その時の気づきや学びと、わたしが得意とする心理やトラウマの話をまじえて書いていこうと思います。自分の本音を打ち明けることで、「相手から嫌われるかもしれない」「相手がどう思うだろう？」「相手が嫌な思いをするのでは？」と考えると、恐怖心や不安感から何も言えなくなりますよね。
しかし、言葉にして伝えてみると、案外、相手に受け入れてもらえる事もあります。自分の内面と向き合うことで、心に引っかかっている問題の原因を知ることができ、余計な思い込みやネガティブな感情が削ぎ落とされ、本音を言える自分に変わっていくことができるはずです。
より良い関係を築いていくのに、役立てていただけると幸いです。(^^)/
人間関係 選ぶのに悩み、選択が間違っていないか不安になるとき、正しい答えよりも大切なこと
「選択が間違っていないかな？」
「何を選ぶべきなのだろう？」
人生は選択の連続です。何かを選ぶ時、すごく悩み、迷うときはありませんか？
より良い選択をしたい、と誰もが思うものです。
人間関係 許せない人を許す方法 〜復讐するより許すべき、因果応報の法則〜
許せない人。生きていれば、嫌な人と出会うこともあります。その、許せないと思う人から、深く心が傷つくようなことを言われたり、されたり。また、酷いことや理不尽な目にあったり。
そんな時、復讐心が芽生えやすいです。「見返してやりたい」「仕返ししてやりたい」「苦しい思いをすればいい」鬼滅の刃でいう「鬼」になりそうな時、ありませんか？
しかし・・ちょっと待ってください。因果応報の法則でもあるように、悪いことを思えば、悪いことを生む、善いことを思えば、善いことを生むものです。
「許せない！！」そう思ったときこそ、心をただすことが重要になるのです。復讐するより、許すべきです。
人間関係 前世からの悩みが、今世の悩みにつながっている・・催眠療法の実話
前世の記憶。多くの人は忘れてしまっているものです。もし、何度も何度も生まれ変わっていて、輪廻転生を繰り返しているとしたら・・・一体、何のために、今世に、再び生まれてきたのだろう？
こんなふうに、生まれてきた理由を知りたい、と思ったことはありませんか？
実は、「前世の悩み」というのが、この世に生まれてきた理由と大きく関連していて、そして、前世の悩みは、今世の悩みにもつながっているものなのです。前世の悩みと今世の悩みの関係性について、悩みの本当の意味について、今回は書いていきます。