自己肯定感、というのは、メンタルにとても影響を与えるものの一つです。
自己肯定感が高い人は、悩みにくい、ポジティブな傾向があります。一方、自己肯定感が低いと、悩みが多くなり、ネガティブになる傾向にあります。
では、100％自己肯定感が高い方がいいのではないか、と思いがちなのですが、そうとも限りません。
なぜなら、自己否定があるからこそ、次のステージに挑戦できるし、成長できるからです。
また、自己肯定感が高いことと、自分を正当化することとは、似ているように思われるかもしれませんが、全く別次元のことなのです。
自己の捉え方次第で、未来の自分が、今よりもっと素敵になるのか、落ちぶれていくのか、変わってきます。
自分を上手に扱うことによって、今よりもさらに輝き、素敵になっていっていただけたらと思います。(^^)/
自分を正当化して言い訳しない
自分を正当化する、というのは、自分の行動や考え、価値観を曲げずに正しいこととして振る舞うことです。
他人の価値観や考えが間違っていると決めつけ、あたかも自分が正しいという姿勢を変えずに貫きます。たとえ、自分に非があるとしてもです。
素直に自分の非を認めることができず、自分の考え、価値観に固着します。そのため、言い訳がましくなるのです。
これは、人間関係においてだけではなく、自分自身に対しても起こりうることで、誰もがこういった経験をしたことがあるものです。
「でも」「だって」「どうせ」
言い訳しても、誰も幸せにはなりません。未来が良くなるようにしていきましょう。
失敗や非を認めるからこそ、成長への扉が開く
自分の失敗や非を認めることで、自分の価値が下がることはありません。人から嫌われることもありません。
むしろ、非を認めることの方が評価が上がり、好感度も上がることの方が多いです。
だから、非を認めることに恐れることはないし、ダメな自分をまるごと受け入れるだけの心の器を持つ方が、心も安定します。
失敗や非を認めるからこそ、人からのアドバイスなど、新しいことを素直に聞き入れることができるし、行動を修正することができます。
非を認めないことは、過去に固着していること。過去にフォーカスするよりも、より良い未来にしていくためにはどうすればいいか、というように、未来に目を向けていきましょう。
真の「自己肯定感が高い」とは、高次元の感覚
これまで、自分を正当化することについて書いてきました。正当化することと、自己肯定感が高いことは、別次元のことです。
では、真の意味で自己肯定感が高いということはどういうことなのか、深めていきましょう。
真の意味で自己肯定感が高い、というのは、理想の未来にいる自分、理想のありたい自分、今いるステージより、さらに高いステージにいる感覚であることです。
この、理想の未来、理想の自分というのは、打算な考えやネガティブな感情などを削ぎ落とした、純粋な思いをもとになっているものです。
あなたにとって、本当に大事なことは、何なのでしょうか？
重要度、優先度はどうでしょうか？
・自尊心
・周囲からの評価
・関わる人の幸せ
・社会が良くなること
・世界が良くなること
上記の、下に行けばいくほど、ステージが上がります。
真の意味で自己肯定感が高いというのは、次元の高いところにいる感覚で生きることです。
この機会に、自分自身を見つめてみていただけたらと思います。
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