許せない人を忘れたい。
そう思っても、心にモヤモヤが残っているし、嫌なできごとを思い出してしまい、許せない人が頭に浮かんでくる。
もう過去のことだし、忘れて次のステップに進みたいのに・・
こんなふうに、許せない人を忘れたいのに忘れられない状態が続くと、気分がスッキリしませんよね。
許せない人が許せない気持ちがあるけど、復讐をしようとは思わない。というか、復讐するような自分にはなりたくない。
今回は、許せない人を忘れるにはどうしたらいいのか？復讐するより効果的な方法をお伝えしていきます。
嫌な出来事も、許せない人も忘れて、次のステージに進みましょう！
許せないから、ネガティブになる
イライラしたり、怒ったり、悲しくなったり、落ち込んだり、ネガティブになるのは、「許せない」ことが原因であることって、すごく多いのです。
例えば、
○○さんの行動・態度が、許せない。
○○さんの言った言葉が、許せない。
○○さんの、その癖が、許せない。
自分の、この性格が、許せない。
自分の、繰り返しやってることが、許せない。
自分の、この容姿が、許せない。
自分の、今いる状況・環境が、許せない。
自分にとって嫌なこと、好ましくないアクシデントが起きたとき、「許せない」度合いによって、どれだけネガティブになるかどうかが、変わります。
「許せない」→「許す」
に変えることで、ネガティブになっても、すぐにまた、ニュートラルな状態に戻りやすくなります。
では、全部許して、そのままにしておけばいいのか？現状維持でいいのか？というと、そういうことではありません。
改善すべきことがあるとき、「いいよー」と、全部許して、何もしなかったら、現状が変わらないですからね。
では、嫌なこと、好ましくない出来事があり、「許せない」という気持ちが出てきたときに、どうするのか？ご紹介していきます。
自分の心に沸き起こっている「感情」を、素直に許す
怒っちゃいけない、悲しんじゃいけない、って、沸き起こる感情を押し込めることって、すごく苦しいことなんですよね。
だから、素直に許すこと。
「許せない」という気持ちを、まずは許すこと。
と言っても、ネガティブな感情を周囲の人にぶつけたり、ひたすら同情を求めることとは違います。
まずは、自分自身が、自分の良き理解者となることです。
相手の価値観・言動・態度・行動を、許す
次に、相手の価値観・言動・態度・行動を許すことです。
価値観の違い＝この人は合わない人、と思う人もいるかもしれませんが、わたしたちは、みんな一人一人、違う価値観で生きています。似ていることはあっても、同じではありません。
自分の価値観や世界観のみで、相手の行動や言動をジャッジすると「許せない」ことが増えてしまいます。
「私（の価値観）だったら、そんなことしないのに・・」
「私（の価値観）だったら、そんなこと言わない・・」
どうしても理解しがたいことや、許せないと思うこともあるかもしれませんが、まずは一旦、水に流して、「許す」ことです。
これからどうするのか、「未来」に心を使う
過去に起きたことを、ウダウダ、ネチネチ言っていても、何も始まりません。
これから、どんな未来にするのか、ということにフォーカスすることが大事です。
その未来にするために、今から自分ができることは何なのか？を考えること。
相手を変えることを考えるのではなく、自分を変えること。
相手にどう接しようか？
どんな言葉をかけようか？
自分の何を改善しようか？
結果がどうなるのかは、わかりません。でも、ほんの小さなことでも「変化」させること。
未来に意識が向いていくと、過去は気にならなくなります。なぜかというと、人は、一つのことしか見えないから。
過去を見ているときは、未来が見えない。
未来を見ているときは、過去は見えない。
今に集中しているときは、今しか見えない。
今に集中しているときは、過去への後悔も執着もありません。未来への不安も執着もありません。
悩んでいるときや辛くなっているときは、意識が偏りすぎているときです。過去に偏りすぎ、また、未来に偏りすぎのときもあります。
自分の意識がどこに向いているのか、客観的に見てみて、バランスを取り、整えていきましょう。
そうすることで、感情に振り回されることが減りますし、心が落ち着きを取り戻すでしょう。
心を整え、体を整え、生活を整え・・・いろんなものを整えていくうちに、許せない人、嫌な過去から解放されていくはずです。
復讐は、誰も幸せにしない
最後に、復讐についてですが、、断言します。
復讐は、誰も幸せにしません。
相手も、自分自身も、周りの人も、復讐では誰も幸せにはならないのです。
許せない人から、心や体を傷つけられた反動から、復讐したいと思う人もいるでしょう。または、相手の不幸を願う人もいるかもしれません。
自分から発したネガティブなエネルギーは、巡り巡って、自分に返ってきます。逆に、幸せを願うあたたかいエネルギーも、自分に返ってきます。
だからこそ、嫌な人、許せない人ほど、あえて幸せを願うこと。返ってくるのは、別の人からかもしれません。嬉しい出来事としてやってくるかもしれません。欲しいものが手に入るかもしれません。
どんな形であれ、自分が発した感情やエネルギーを受け取ることになります。
嫌な出来事も、許せない人も、「許す」ことで、心の中からキレイに洗い流していきましょう。
「許せない」をやめてみた感想
わたしも意識的に、「許せない」を、やめました。
そのおかげで、寛大になったのか、優しくなったように思います。人にも、自分にも。（前から優しかったけど・・さらに優しくなった。）
穏やかに過ごせるし、嫌なことがあってもドカッとネガティブになることもなく、心が軽くなったな、と思います。
ぜひ、あなたもやってみてください。必ず、変化を感じていただけると思います！(^^)/
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