365日に、小さなHAPPYを。

うまくいかない時、失敗した時。そんな時は、「もうダメだ」「やっぱり、無理なんだ」と、自信を失いやすいし、ネガティブになりやすいものです。私もこれまで、何度も何度も、落ち込み、自分を責めてきました。 うまくいかない時、失敗した時というのは、多くの人は反省し、ネガティブになります。しかし、反省しただけでは、現実は変わりません。 「次、また頑張ろう」「明日、またやろう」と、また再チャレンジすることもあるかと思いますが、失敗したこと、うまくいかないことは、繰り返してしまうことが多いものです。 私たちは、人生の中で、無意識に同じ失敗を繰り返してしまっているのです。 同じ失敗を繰り返すと、「また、ダメだった」「もう絶対無理」「私なんて、どうせ・・」というように、さらに自信を失います。 人生をより良いものにしたい、というのであれば、この負のループから抜け出す必要があります。 今回は、同じ失敗を繰り返さないようにするために、失敗した時、うまくいかない時にやるべきこと、について書いていきます。 落ち込んだり、自分を責める時間を、未来を創るための時間に変えていきましょう。

言いたいことが言えない、と悩む人は多いものです。 自分の思いを相手に伝えられずに悩むということは、本当は言いたい、でも言えていない状態です。１度や２度くらいならいいですが、何度も繰り返すと、深い悩みと発展してしまうことも・・。 〜したい、という「欲求」と「現実」が異なると、悩みや苦しみの種となってしまうのです。 家庭や職場などで、言いたいことが言えないというのは、ストレスにもなりますし、良好な人間関係を築いていく上で問題が起こってしまいがち。 わたし自身、言いたいことが言えない、口下手で積極的に話せない、という悩みがあり、先日、口下手改善教習所をされている清志さんに、オンラインでセッションしていただきました。 今回は、その時の気づきや学びと、わたしが得意とする心理やトラウマの話をまじえて書いていこうと思います。自分の本音を打ち明けることで、「相手から嫌われるかもしれない」「相手がどう思うだろう？」「相手が嫌な思いをするのでは？」と考えると、恐怖心や不安感から何も言えなくなりますよね。 しかし、言葉にして伝えてみると、案外、相手に受け入れてもらえる事もあります。自分の内面と向き合うことで、心に引っかかっている問題の原因を知ることができ、余計な思い込みやネガティブな感情が削ぎ落とされ、本音を言える自分に変わっていくことができるはずです。 より良い関係を築いていくのに、役立てていただけると幸いです。(^^)/