人間関係 「いい人」、「いい子」でいることに疲れたら、自分と向き合うサイン
「いい人」「いい子」でいることに疲れたら、それは、自分と向き合うサイン。自分のあり方を見直すときともいえるでしょう。
「いい人」「いい子」でいることで、周囲の人からの評価がよかったかもしれませんが、自分らしくいられないとなると、疲れてしまいます。
「いい子」「いい人」になろうとしてしまうのは、なぜなのか？どう自分と向き合っていくのかを書いていきます。
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人間関係 無理して平気なふりをしてしまうのはストレスに！その心理と対処方法
無理して平気なふりをしてしまうのはストレスになります。
本当は辛い、苦しい、悲しい・・本当は助けて欲しいのに助けてと言えない。誰かに話を聞いて欲しいのに、言えない。気持ちを顔に出さずに平気な顔をする。
一度だけならいいですが、何度も積み重ねていくと、大きなストレスとなっていきます。
今回は、無理して平気なふりをしてしまう、その心理と対処方法について書いていきます。(^^)/
メンタル習慣 一歩ずつ前へ確実に進むこと 〜 一万歩先より、目の前の一歩を大切にする〜
目標、望み、憧れ・・・誰でも何かあると思います。
ライフスタイル、容姿、実績など、「こうなったらいいな」「ああなったら最高だろうな」と、夢みることは簡単です。
しかし、いざやろうと思うと抵抗を感じるし、やらない言い訳作ってしまいがち。
今回は、一歩ずつ前へ確実に進むこと 、 一万歩先より、目の前の一歩を大切にすることについて書いていきます。(^^)/
人間関係 自分のルールを押し付ける人の心理と接し方
自分のルールを押し付ける人で悩まされる方もいらっしゃるかと思います。
わたしたち一人ひとり、それぞれの自分のルールを持っていて、そのルールに従って、日常、行動の選択をしています。
価値観というのは、みんな違うものだから、物事の判断基準も違います。ゆえに、行動パターンもみんな違います。違っていていいし、違うのが当たり前です。
しかし・・自分の考えや価値観が正しいと思い込み、自分のルールを人に押し付けるようになり、周囲の人と調和できなくなってしまうと、人間関係にトラブルになってしまうことも。
今回は、自分のルールを押し付ける人の心理と接し方について書いてきます。
メンタル習慣 嫌なことはサッサと忘れる！ネガティブな気持ちを書いて手放すとスッキリする
嫌なことはサッサと忘れたい！そんなとき、ネガティブな気持ちを書いて手放すとスッキリします。
わたしも以前、何度かやったことがあるのですが、本当にスッキリするんですよね。
実際に体感していただくのが一番早いのですが、その解説を書いていこうと思います。これを読むことで、スッキリ感がアップするはずです。(^^)/
メンタル習慣 今日をもう一度やり直せるなら？後悔しない人生をつくる毎日の習慣
「今日をもう一度やり直せるなら？」
うまくいかなかった時、失敗した時、もし、もう一度やり直せるならやり直したい！そう願うときもあるかもしれません。
小さな後悔を積み重ねていくことは、いずれ、大きな後悔となります。それよりも、小さな喜びを積み重ねていくことで、大きな喜びにつなげていくほうが素敵だと思いませんか？
今回は、後悔しない人生をつくる毎日の習慣について書いていきます。
重要なキーワードは、「今日をもう一度やり直せるなら？」です。(^^)/
メンタル習慣 良かったことを書き出す習慣で自己肯定感を高める
良かったことを書き出す習慣は、自己肯定感を高めるのにはオススメです。
1日が終わってから、今日の良かったことを文字にして書いているその瞬間に、「自己肯定感」「自尊感情」が高まります。
私も半年ぐらい続けていますが、1日の終わりにその日の良かったことを振り返ることで、気分良く睡眠につくことができます。そして、自己肯定感が高まったように思います。
自己肯定感を高める習慣として、ぜひオススメしたいものです。
人間関係 同じことを繰り返す人の心理とは？原因と克服方法
同じ失敗やミス・・同じことを繰り返してしまうと、落ち込んでしまったり、自信がなくなってしまうことも。
「またやってしまった！どうして同じことを繰り返してしまうんだろう？」
同じパターンを繰り返してしまうのには理由があります。
今回は、同じことを繰り返してしまう人の心理と原因は何なのか？について書いていきます。
人間関係 守るべきものがあるから強くなれるし、弱くもなる。弱さが出た時の対処法は？
守るべきものがあるから強くなれるし、弱くもなる。
自分のためにやることは、それほど頑張れないし、力は出てこないけれど、誰かのためを思ってやることというのは、エネルギーが湧き出てきて、頑張れるんですよね。
あなたにとって、守るべきもの、大切な人は誰でしょうか？
守るべきものがあるからこそ出てくる強さ、弱さ、弱さが出た時の対処法について書いていきます。
人間関係 いつも正解を探してしまう人生は悩みが多くなる！正解探しより主体的に選ぶ人生に
「正解は何だろう？」と、いつも正解を探してしまうと、何かを選択するときに迷いやすく、悩みが多くなってしまいます。
正解を選ばないといけない、間違ってはいけない、正しい答えを知りたい、というような「正解意識」というものを、潜在的に心に持っているのです。
いつも答えを探し、正解を探してしまう人生は悩みが多くなってしまいます。正解より主観で選ぶ人生に、ということを、今回は書いていきます。
心から願う人生を歩んでいけますように。(^^)